MÉTODO EQUILIBRE 8 Semanas

(Comprender el cuerpo Semana 1)

Evaluación y diagnóstico funcional, saber cómo está funcionando tu cuerpo y qué es lo más necesita recuperar y mejorar.

COMIENZO

-Entrevista corporal.

-Observar tus posturas.

-Palpar y evaluar movilidad cervical y dorsal.

-Estabilidad pélvica.

-Identificar tu compensación muscular.

Después de hacer los test correspondientes para ver su limitación muscular o esquelética realizaré masaje manual o radiofrecuencia según de dónde venga tu limitación.

(Liberación profunda) las 4 semanas siguientes.

-Descargar trapecios comenzando siempre desde la parte alta del glúteo dirección hombros.

- Liberar zona dorsal.

-Desbloquear escapulas.

-Descargar zona lumbar.

-calmar sistema nervioso.

Consiguiendo así que se sienta más ligera menos rígida con más movilidad, tranquila y confiada de saber que hiciste muy buena inversión.

Reequilibrio Corporal (semana 5-6)

Objetivo, que sientas como cuerpo ya le responde mejor gracias a las pautas, masajes y radiofrecuencia.

-Activación suave del core.

- Estabilidad lumbar.

-Equilibrio pélvico.

-Integrando movimientos de estiramiento.

Integración y Estabilidad ( semana 7-8)

Podrás comprobar con felicidad el resultado del antes y el después.

-Equilibrio global del cuerpo.

-Enseñarle a respirar con diafragma para conseguir calmarse.

-Estiramientos adecuados según sus bloqueos.

-Reseteo completo.